Znova na treninge!
Epidemiološka situacija glede novega koronavirusa v Sloveniji se umirja, zato se je začelo postopno sproščanje ukrepov za zamejitev širjenja virusa. Skladno s sproščanjem ukrepov Vlade RS in priporočili NIJZ se lahko prične z organizirano vadbo. Tako s ponedeljkom, dne 11.5.2020, pričenjamo z rednimi treningi. Ob upoštevanju higienskih priporočil NIJZ za športnike in strokovne delavce v športu za izvajanje organizirane vadbe v času epidemije COVID-19 bodo treningi potekali v manjših skupinah, po prilagojenem programu in urniku. Pri izvajanju vadb bomo ves čas vsi spoštovali in upoštevali Pravila in higienske ukrepe v času epidemje COVID-19 v Centru Veriga in tudi zunaj v naravi ter na stadionu izvajali ukrepe za ohranjanje zdravja in preprečevanje širjenja virusa.
Vrste treningov:
- stadion/narava
- telovadnica
STADION/NARAVA:
- lokacija: stadion OŠ A.T. Linharta ali stadion OŠ Lesce ali v naravi (za vsak trening posebej bo na Facebook strani Taekwon-do kluba Radovljica objavljena loakcija vadbe, informacijo pa boste prejeli tudi po elektronski pošti)
- trajanje: 90 minut
- frekvenca: 2 krat tedensko
- trenerji: črni pasovi v klubu
- ciljne skupine: vsi ali segmentirano po skupinah do 6 oseb, člani TKD Radovljica in Verige
- vsebina: bazične priprave, tek, vaje za kondicijo, intervalni treningi, hoja v hrib, specialne priprave, gibljivost, moč, eksplozivnost, hitrost, raztezne vaje, sproščanje ,vaje za vzdržljivost, borbene tehnike, tehnike form
TELOVADNICA:
- lokacija: Center Veriga
- trajanje: 90 minut
- frekvenca: 2 krat tedensko
- trenerji: črni pasovi v klubu
- ciljne skupine: segmentirano po skupinah do 6 oseb, člani TKD Radovljica in Verige
- vsebina: teorija, forme, delo z borbeno opremo, delo na fokusarjih, delo z utežmi, specialne tehnike, tehnike udarcev in blokad
URNIK: Poimensko razdelitev v skupine ste člani prejeli v elektronskem sporočilu. Prosimo, da se skupin in urnika držite, saj bo le tako vadba lahko varna in kakovostna.
Pravila in higienski ukrepe v času epidemje COVID-19 v Centru Veriga (NUJNO JE UPOŠTEVANJE IN RAVNANJE SKLADNO S PRAVILI IN UKREPI, sicer treniranje ne bo mogoče. Potrebne higienske pripomočke in higienske ukrepe bomo zagotovili v klubu, osebno zaščitno opremo pa boste morali nositi s seboj.) :
