Treningi in trenerji

Treningi potekajo v naši telovadnici: Center VERIGA, Alpska cesta 43, Lesce.

Treningi so razdeljeni glede na starost članov in tudi na stopnjo doseženega pasu. Treninge razdelimo na naslednje stopnje (borbeni in kondicijski trenigi), glede na starost:

• stari manj kot 6 let (- 6 let), predšolski otroci

• stari med 7 in 12 let (- 12 let)

• stari več kot 12 let (+ 12 let)

• črni pasovi

Treninge razdelimo na naslednje stopnje (tehnični trenigi), glede na stopnjo pasu:

• 10. in 9. kup
• 8. – 3. kup
• 2. kup +

Imamo več vrst vadb, običajno pa je trening sestavljen iz naslednjih vrst treningov:

• KONDICIJSKI TRENING: Osnova za dobrega tekmovalca je kondicija in priprava telesa na napore. Tečemo, se raztezamo, vadimo gibljivost in ravnotežje, učimo se skakati, padati in vadimo vaje za moč in vzdržljivost.

• BORBENI TRENING: Učimo se udarcev, borbenih tehnik in taktik, pravil borbe, točkovanja v borbi, pravil pri opremi in zaščiti, izvajamo sparing.

• TEHNIČNI TRENING: Učimo se udarcev, tehnik udarjanja z roko in nogo, nadzorovanja telesa, vadimo ravnotežje in gibljivost, se raztezamo, učimo se form.