Zmigaj se do vadbe – Borbaj, Zmigaj se
V septembru 2025 pričenjamo z vadbami v okviru programov športno-rekreativne vadbe, v okviru operacije »Zmigaj se do vadbe« za obdobje 2025/2026. Uspešno smo kandidirali za izvajalca vadb pri Olimpijskem komiteju Slovenije. Projekt se izvaja v okviru »Programa za izvajanje Evropske kohezijske politike v obdobju 2021–2027«, cilja politik 4 »Bolj socialna in vključujoča Evropa za izvajanje evropskega stebra socialnih pravic«, prednostne naloge 7 »Dolgotrajna oskrba in zdravje ter socialna vključenost« in specifičnega cilja »ESO 4.11 Krepitev enakopravnega in pravočasnega dostopa do kakovostnih, trajnostnih in cenovno ugodnih storitev, vključno s storitvami, ki spodbujajo dostop do stanovanj, in storitvami oskrbe, usmerjene v posameznika, vključno z zdravstveno oskrbo; posodobitev sistemov socialne zaščite, vključno s spodbujanjem dostopa do socialne zaščite, s posebnim poudarkom na otrocih in prikrajšanih skupinah; izboljšanje dostopnosti, tudi za invalide, učinkovitosti in odpornosti zdravstvenih sistemov in storitev dolgotrajne oskrbe.
Naš program nosi me Borbaj, Zmiga se in obsega 60 ur vadb, ki so brezplačno na voljo osebam, ki se z vadbo do sedaj niso ukvarjale. Skupina udeležencev mora šteti največ 15 oseb, ki se morajo redno udeleževati vadb. Na začetku programa se izvedejo meritve telesnih zmogljivosti, ki se ponovijo ob zaključku programa. Program bo potekal od sredine oktobra 2025 do junija 2026., vadba pa bo potekala 2 krat tedensko v Centru VERIGA.
Kratek opis programa:
Program je namenjen odraslim, nad 18 let, ki so bili do sedaj slabo športno aktivni. Cilj programa je udeležence aktivirati in jih z redno vadbo privesti do bolj kakovostnega in zdravega življenja. Vadbena je namenjena vsem, ki želijo narediti nekaj dobrega zase – ne glede na starost, telesno pripravljenost ali predznanje. Vadba bo potekala v sproščenem in spodbudnem vzdušju, s poudarkom na gibanju kot ključnem elementu za boljše zdravje, večjo vitalnost in boljše počutje. Udeleženci bodo skozi različne aktivnosti spoznali osnovne oblike gibanja, ki so primerne za vsakodnevno rutino – od preprostih vaj za razgibavanje, ravnotežje, stabilizacijo in krepitev telesa, do vaj za sprostitev in izboljšanje gibljivosti, vaj za funkcionalno moč, kondicijskih vadb za vzdržljivost in dvig aerobne sposobnosti, pa vse do splošnih telesnih vadb. Vadbo bo vodil izkušen in strokovno podkovan mentor, ki bo vsako vajo prilagodil glede na zmožnosti posameznikov. Vadba bo temeljila na splošni telesni vadbi, vključevali pa se bodo elementi borilnih veščin taekwon-do in kickbox ter samoobrambne tehnike. Vadba bo potekala 2X tedensko, po 1 uro, popoldne.
Nosilec projekta je Olimpijski komite Slovenije – Združenje športnih zvez (OKS-ZŠZ). Projekt sofinancirata Evropska unija iz sredstev Evropskega socialnega sklada Plus (ESS+) ter Ministrstvo za gospodarstvo, turizem in šport Republike Slovenije (MGTŠ).
Program OKS; Zmigaj se do vadbe.
