Gli allenamenti si svolgono nella nostra palestra: Center VERIGA, Alpska cesta 43, Lesce.

Le sessioni di allenamento sono divise in base all’età dei membri e anche al livello della band raggiunto. La formazione è suddivisa nelle seguenti fasi:

  • meno di 6 anni (- 6 anni), bambini in età prescolare
  • 7 a 14 anni (- 14 anni)
  • oltre 14 anni (+ 14 anni)
  • cinture nere

Abbiamo diversi tipi di allenamenti, la formazione di solito è composto dai seguenti tipi di formazione:

  • CONDIZIONI FISICHE DI FORMAZIONE: La base per un buon concorrente è condizione fisica e preparare il corpo allo sforzo. Corriamo, facciamo esercizi di stretching, si pratica la flessibilità e l’equilibrio, imparare a saltare, cadere e praticare gli esercizi per resistenza e durevolezza.
  • LOTTE DI FORMAZIONE: Scopri pugni, tecniche e tattiche, le regole del concorso combattimento, segnando in una lotta, le regole per le attrezzature e la protezione ed eseguito sparring.
  • FORMAZIONE TECNICA: Scopri pugni, punzonatura tecniche con un braccio e una gamba, il controllo del corpo, si pratica l’equilibrio e la flessibilità, facciamo esercizi di stretching, impariamo modulo.